一、科学用脑高效学习在这个阶段，科学用脑主要是要交叉安排时间。

 一是学习和休息交叉进行，两个学习时段之间安排10分钟的肢体活动，每天最好要有一小时的体育锻炼时间；

 二是不同学科的复习时间交叉安排，学习时间较长（90分钟以上）时应该安排两门课程间插复习，比如语文、数学、外语、历史、地理、政治等学科按照文理交叉的形式安排，不要长时间持续复习同一门课程；

 三是不同的学习形式交叉安排，比如解题、阅读、记忆等交替安排，不要长时间采取同一种学习形式。